Fibromialgia e Fadiga Crônica: Diferenças, Sintomas e Prevenção
Dia 12 de maio é considerado o dia de Conscientização e Enfrentamento à Fibromialgia e fadiga crônica . A fibromialgia e a síndrome da fadiga crônica são doenças que causam cansaço intenso e afetam a rotina de milhares de pessoas. Apesar de parecidas, têm diferenças importantes. O que é Fibromialgia?É uma condição marcada por dor […]
Saúde Mental em Alerta: Afastamentos por Ansiedade e Depressão Batem Recorde no Brasil
Em 2025, o Brasil registrou o maior número de afastamentos por transtornos mentais em uma década, com destaque para casos de ansiedade e depressão. Esse aumento reflete uma crise silenciosa que afeta diretamente o ambiente de trabalho e a qualidade de vida dos colaboradores. A crise fez que o governo federal buscasse medidas mais duras. […]
Gordura no Fígado: Prevenção e Reversão com Exercícios
Você sabia que cerca de 30% da população pode ter gordura no fígado sem apresentar sintomas? A esteatose hepática, conhecida como “gordura no fígado”, ocorre quando há acúmulo excessivo de lipídeos nas células hepáticas, comprometendo a saúde desse órgão vital. O que é e como surge a esteatose hepáticaA esteatose é resultado de desequilíbrios no […]
Cuidado com a Hipertensão Arterial
A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição silenciosa que afeta milhões de brasileiros e pode trazer sérias consequências à saúde quando não é controlada. No ambiente de trabalho, o estresse constante, a má alimentação e a falta de atividade física são fatores que podem contribuir para o desenvolvimento desse problema. Manter […]
Abril Verde: Prevenção de Acidentes e Doenças Relacionadas ao Trabalho
Abril é o mês dedicado à conscientização sobre a importância da saúde e segurança no ambiente de trabalho. A campanha Abril Verde surgiu com o propósito de reforçar a necessidade de ações preventivas que garantam a integridade física e mental dos trabalhadores, reduzindo os índices de acidentes e doenças ocupacionais. A rotina nas empresas pode […]
Movimente-se e Mude a Sua Vida: O Poder Transformador da Atividade no Ambiente de Trabalho
Você já parou para pensar como o simples ato de se movimentar pode transformar não apenas o seu dia, mas a sua vida inteira? Na correria do mundo corporativo, é comum que a rotina sedentária tome conta. Reuniões intermináveis, horas diante do computador e prazos apertados fazem com que o movimento fique em segundo plano. […]
Saúde e Nutrição: O Papel da Alimentação no Bem-Estar
No dia 31 de março, celebramos o Dia da Saúde e Nutrição, uma data importante para reforçar a conexão entre bons hábitos alimentares e qualidade de vida. Uma alimentação equilibrada impacta diretamente a disposição, a produtividade e a prevenção de doenças, tornando-se um pilar essencial para o bem-estar físico e mental. Uma dieta rica em […]
Postura Estática e os Prejuízos para a Saúde: Como Evitar Dores e Desconfortos
Passar longos períodos na mesma posição, seja sentado ou em pé, pode parecer inofensivo, mas a chamada postura estática pode trazer sérios impactos à saúde. A falta de movimentação compromete a circulação sanguínea, aumenta a tensão muscular e pode levar a dores crônicas na coluna, ombros e pernas. A permanência excessiva na mesma posição sobrecarrega […]
Alongar Relaxa o Corpo e a Mente: Entenda a Importância do Alongamento
O alongamento vai muito além da preparação para atividades físicas. Ele é um grande aliado do bem-estar, ajudando a aliviar tensões, reduzir o estresse e melhorar a postura. No ambiente de trabalho, onde passamos longas horas na mesma posição, alongar-se regularmente pode prevenir dores musculares e trazer mais disposição para o dia a dia. Confira […]
Cuidar da Saúde Mental dos Funcionários Agora é Lei: O Que Sua Empresa Precisa Saber
A preocupação com a saúde mental dos trabalhadores acaba de ganhar ainda mais relevância no ambiente corporativo. Com a recente atualização da Norma Regulamentadora 1 (NR1), as empresas precisam incluir os fatores psicossociais no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO). Essa mudança reforça a importância de estratégias eficazes para garantir o bem-estar dos colaboradores e evitar […]