Viver em um mundo
globalizado e com excelente estado de
saúde é um verdadeiro desafio. A luta
incessante pela boa vida social, carreira
de sucesso, excelentes condições
familiares… Uma luta que pode destruir
que possuímos de mais valioso: A nossa saúde!
A velocidade da informação e a necessidade crescente de especializações e aquisições dos bens materiais nos sobrecarregam e afetam diretamente a nossa qualidade de vida. Diante esse cenário é comum vermos as pessoas sofrendo das mais diversas formas, pois esse ritmo alucinante gera um estresse insuportável, principalmente quando não se reserva um tempo para relaxar. Sem criarmos uma válvula de escape que possibilite reencontrar o equilíbrio, o corpo começa a sinalizar alguns sintomas que indicam que algo não está bem, porém, a maioria não dá atenção a
esses sinais e seguem adiante.
Estabelecer uma rotina onde se reserve alguns minutos para meditação não é tão difícil quanto parece.
Além disso, durante a meditação nosso cérebro atinge uma faixa de frequência que corresponde ao que chamamos de fase do sono profundo, reparando nossas energias. Meditar leva a mente a relaxar e, como consequência, o corpo também se acalma. Meditar é focar a mente, deixar as preocupações de lado, viver o aqui e o agora. O exercício da meditação leva ao equilíbrio interior que se reflete na saúde, favorecendo a descoberta do prazer nas coisas mais simples. Trata-se de uma atividade bastante simples e que um grande número de empresas já vem utilizando como forma de gerenciar o estresse de seus colaboradores, melhorando a qualidade de vida, aumentando a produtividade e tornando mais saudável o clima interno.
