No dia 7 de abril celebramos o Dia Mundial da Saúde.
O principal objetivo desta data é conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para ter uma melhor qualidade de vida.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. E vocês? O que pensam sobre o tema? O que vocês estão fazendo para melhorar a qualidade das suas vidas?
Anualmente, o Dia Mundial da Saúde é destinado a discutir um tema específico que representa uma prioridade na agenda internacional da Organização Mundial da Saúde – OMS. Neste ano o tema escolhido da campanha é “construir um mundo mais justo e saudável”. A COVID-19 atingiu duramente todos os países, mas seu impacto foi mais severo nas comunidades que já eram vulneráveis, que estão mais expostas à doença, com menor probabilidade de ter acesso a serviços de saúde de qualidade e maior probabilidade de sofrer consequências adversas como um resultado das medidas implementadas para conter a pandemia.
Mas a Pandemia também afetou a saude do trabalhador, que além dos cuidados para prevenir o Covid-19, também teve que se preocupar com a saúde física, mental e alimentar. Segundo estudos, houve aumento do sedentarismo, depressão, ansiedade e obesidade.
É muito importante rever os habitos para melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Pensando nisto, preparamos algumas dicas para vocês, confiram:
- Praticar atividade física regularmente.
- Dormir bem e ter um sono de qualidade.
- Ter uma alimentação saudável, evitando o excesso de sal, açucares, frituras e alimentos industrializados.
- Cultivar laços sociais positivos.
- Alongar-se com mais frequência.
- Beber água.
- Ser grato.
- Meditar ou realizar outra atividade que acalme a mente.
- Não fumar.
- Evitar o consumo de bebidas alcoolicas em excesso.
- Realizar check up médico pelo menos uma vez por ano.
“O estilo de vida de vocês define a qualidade de vida que vocês levam e qual estilo terão para viver.” (Fagner Gouveia)
Fonte: https://www.paho.org/pt/eventos/dia-mundial-da-saude-2021
