O dia foi difícil? Seu corpo denuncia
que os músculos do pescoço
estão travados, assim como você pode
sentir uma dor tão forte no pescoço que
mal consegue virar para o lado. Esta é
uma área muito sensível, além de ser
pouco movimentada durante o dia,
afirma o clínico geral Samir Rahme,
professor da Associação Brasileira de
Medicina Antroposófica.
Na região do pescoço, estão localizados
vários músculos, entre os quais estão o
esternocleidomastóide e o trapézio. Eles
têm a função de movimentar a cabeça e
sustentá-la em posição vertical. Nossa
cabeça é mantida numa atitude mental
excessiva, além de permanecer numa
postura quase estática de tensão que
levam a tensões e dores da região.
Quanto maior a preocupação e o desanimo, maior a possibilidade de
transferir as tensões para essa região cervical. Nela está localizado o
chacra laríngeo ou Vishudda Chacra. Trata-se de um centro de energia
diretamente ligado à expressão pessoal. Ou seja, sempre que houver
qualquer tipo de ansiedade relacionada à comunicação, é provável que o
nível de tensão nesta área aumente.
Alongamentos é uma das melhores formas de aliviar a tensão.
Mas não adianta alongar apenas quando o pescoço já está todo dolorido.
É preciso transformar isso em um hábito, a fim de evitar que as
tensões apareçam. Pois o alongamento é um exercício de prevenção e
não apenas de reabilitação.
