Os prejuízos na saúde dos gaúchos devido às fortes chuvas e inundações vão muito além do âmbito físico: as vítimas do desastre podem experimentar sofrimentos mentais em razão do trauma.
Um termo que já vem sendo utilizado por especialistas é a “Ansiedade climática” ou “Eco-ansiedade”, que descreve um sofrimento mental em resposta a alguma catástrofe climática. Segundo a Associação Americana de Psicologia, Ansiedade Climática “é o medo crônico da catástrofe ambiental”, não sendo ainda um diagnóstico clínico.
Um estudo publicado pelo jornal científico PLOS Biology analisou a saúde mental de 250 alunos de cursos da área de ciências biológicas. Suas observações mostraram um número alto dos participantes da pesquisa com eco-ansiedade ou ansiedade ambiental, recebendo depoimento de alguns alunos que afirmaram que seus estudos e conhecimentos na área de biologia os fazem mais preocupados com o meio ambiente e estressados com questões climáticas.
Ansiedade, estresse pós-traumático, luto e depressão são algumas das principais consequências mentais que os gaúchos devem experimentar a partir de agora. Para aliviar e tratar os sintomas dos afetados pela chuva, a recomendação é, além de buscar ajuda médica (dentro das condições possíveis para os afetados pela chuva), buscar ajudar.
Segundo o professor da pós-graduação em Psiquiatria da PUC-Rio Nilo Torturella (CRM 52402751), “a ajuda humanitária carrega muita força emocional. Às vezes você encontra um lugar de paz em um abraço, sorriso ou gesto.”
No Programa de Promoção da Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho, muitas ações poderão contribuir para que estes transtornos mentais pós-enchente sejam amenizados:
1. Ginástica Laboral: Exercícios físicos regulares durante o expediente ajudam a reduzir o estresse e melhorar o humor, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e interativo.
2. Psicoterapia: Sessões de terapia e grupos de conversa podem ajudar os colaboradores a entender e gerenciar seus sentimentos e comportamentos, melhorando a saúde mental.
3. Técnicas de Relaxamento: práticas de meditação e ioga no local de trabalho pode ajudar a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.
5. Suporte Social: Promover um ambiente de apoio entre os colegas e oferecer grupos de apoio podem ser fundamentais para o bem-estar emocional dos colaboradores.
6. Mudanças no Estilo de Vida: Incentivar uma alimentação saudável, um sono adequado e a redução do consumo de substâncias prejudiciais podem melhorar a saúde emocional.
Cuidar da saúde emocional dos colaboradores é essencial para manter um ambiente de trabalho produtivo e harmonioso. Identificar os sintomas e buscar tratamento adequado pode fazer uma grande diferença na qualidade de vida e no desempenho profissional.
Se você ou alguém que conhece estiver passando por dificuldades emocionais, não hesite em buscar ajuda profissional de um médico psiquiatra.
Para mais informações sobre nossos programas de ginástica laboral e saúde ocupacional, entre em contato conosco. Estamos aqui para ajudar a promover um ambiente de trabalho saudável e equilibrado!
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