Tendo em vista o considerável número de disfunções posturais, dores nas costas e lesões por esforços repetitivos que acometem os trabalhadores em seu período ativo, o Projeto “ Corpo em Ação Saúde Corporativa” orienta e previne esses males, contribuindo para uma melhora da qualidade de vida. O projeto consiste basicamente em aulas/exercícios de aquecimento músculo-esquelético, alongamento, resistência muscular localizada e fortalecimento, que muitas vezes vem de encontro com reeducação postural e refinamento da coordenação motora.
Público Alvo
Toda a Empresa, independente do seu ramo de atuação, pode implantar o PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL. Para cada cliente é desenvolvido um projeto personalizado que tem início com um PROJETO PILOTO, posteriormente, o projeto é adequado às necessidades específicas da empresa.
Modalidades
Ginástica realizada antes do início da jornada de trabalho, com duração de 10 a 15 minutos. Seu objetivo principal é aquecer os grupos musculares que serão solicitados no desempenho das tarefas dos colaboradores, fazendo com que se sintam mais dispostos ao iniciar o trabalho;
Ginástica com duração menor, de 10 a 15 minutos, realizada durante a jornada de trabalho. Isso faz com que se interrompa a monotonia do desempenho das funções, aproveitando as pausas para executar exercícios específicos de compensação aos esforços repetitivos e às posturas inadequadas solicitadas nos postos operacionais; a massoterapia também pode ser realizada neste segmento a fim de relaxar grupos musculares exigidos durante a jornada de trabalho.
Alongamentos realizado ao término do expediente: Um dos seus objetivos é oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária, prevenindo as possíveis instalações de lesões.
Em algumas situações de trabalho podem existir estruturas ergonômicas inadequadas. Isso acaba causando consequências negativas para o corpo do indivíduo. A fim de reduzir e combater esses efeitos, a ginástica laboral corretiva procura encontrar o equilíbrio muscular. A realização de exercícios tem a função de fortalecer os músculos fracos e alongar os músculos encurtados. A ideia é distensionar a musculatura. Pode ser feita todos os dias, durante 10 a 15 minutos.